Beschreibung
Hier wird hauptsächlich an deinem Gehänge gearbeitet. Deine Arme werden an Ringen an der Wand fixiert nach oben. Die Beine sind gespreizt und am Boden ebenfalls fixiert. Dann bekommst Du als erstens Klammern an Deine Brust die Ketten haben diese laufen zusammen auf eine. Sie hängt nah unten. Jetzt wird Dir ein Ring um die Hoden befestigt der mit einer Schiene verbunden st. Dein Schwanz ist praktisch geschient. Unten hat die Schiene einen Ring. Die Kette wird an der Schwanzspitze befestigt und dann werden Gewicht in den Ring eingehängt .
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